健康資訊
拗柴後，一路keep住腫脹疼痛 ?🤯
30多歲嘅朱生係4個月前因為踢波拗柴 ( 扭傷腳踝)，雖有腫脹、疼痛嘅感覺，但係因為3日後，疼痛感消失，所以佢無為意，繼續踢波同跑步。🤨
約1個月後，他嘅腳踝居然嚴重腫痛到無法行走。其實當腳踝扭傷而腫脹時，如果唔即刻治療同消腫，腫脹嘅部位便會發炎，持續僵硬化! 😱
換言之，如果無即刻處理發炎嘅細胞，令到佢消腫、就會產生慢性發炎，呢個時候按壓會出現疼痛，行路會變得更腫同更僵硬。 😳
扭傷腳踝時若出現腫脹，需留心照顧4週以上。好多人成日誤以為，腳踝扭傷嘅疼痛減輕，就代表痊癒! 然而事實並唔係咁，當受傷嘅部位仲未好返，又因忙碌嘅生活而好似平時咁一樣繼續活動，腳踝便會無法承受負荷，就會進一步惡化。😞
基本上，腳踝扭傷嘅第一時間，如果無出現「腫脹」，屬於第1度扭傷，引起併發症嘅機率就比較低；然而，如果受傷之初就出現腫脹情形，就屬於第2度以上嘅扭傷，容易出現發炎，需特別小心留意! 🤫
韌帶鬆弛或未滿25%嘅韌帶纖維撕裂，呢類症狀屬於第1度扭傷，只要做好冷敷和保護，通常在1週內可迅速復原。而第2度以上嘅扭傷，表示有50% 以上嘅韌帶撕裂，因此韌帶癒合需要約4週嘅時間。🤓
雖然疼痛感會在2週內紓緩，但生理上嘅完全康復，就需更長嘅時間。換言之，呢個時候只要再有一點點扭傷，就會令傷口惡化並破壞組織，仲有可能出現組織增厚、發炎等慢性併發症與後遺症。😏
因此，當我地扭傷腳踝而出現腫脹時，最少要休息4個禮拜或以上，減少腳踝嘅活動。⚠️
⭕️如果你有呢類舊患問題一路解決唔到，歡迎你what’s app 6703 8162 同我地聯絡。
上善若水中醫痛症理療中心
💛地址 : 佐敦白加士街2-8號柏嘉商業中心3樓306 室
❤️電話 : 6703 8162
💜營業時間 :
Mon – Fri : 10:30 am – 7 :30 pm
Sat : 10:30 am – 3pm
踏入雨季之後，經常會有陣陣驟雨，天氣潮濕悶熱，係中醫
其實呢類型嘅病人，體質都屬於偏寒濕，咁係因爲脾胃功能
其實，只要平時多注意少飲凍飲、多食薏仁、綠豆、玉米鬚
👉🏻當然，如果想全面改善體質，立即What’s App 6703 8162 同我地聯絡啦！
#蕁麻疹 #濕疹 #經痛 #坐骨神經痛
#筋膜痛症 #多囊卵巢
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有種偏頭痛喺來經前常常發生！😣有個28歲嘅miss 每次係月經嚟前就會有偏頭痛，因為本身做金融交易，工作壓力好大，成日食甜嘢，蛋糕減壓。每個月嚟經前都會有偏頭痛問題，甚至要食止痛藥先可以解決倒。🙁
經問診後，發現佢仲有其他經前症候群症狀，如情緒變差、便秘、失眠等。🥺其實佢偏頭痛嘅症狀與肝氣鬱滯有關。處方相關調理中藥一齊調理埋經前症候群嘅症狀，而佢亦好配合減少甜食同調整作息時間，2個月後已有明顯改善。🤩
如果你都有偏頭痛問題，可以隨時聯絡what’s app 6703 8162 與我們查詢。
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梨狀肌係一種小而穩定嘅肌肉，位於臀部深部，在運動和活動中起著關鍵作用，幫助外部旋轉臀部並穩定骨盆。🤓
大約45歲嘅李先生工作中大部分時間都要開車，求診時佢話臀部出現痠麻感，尤其開車超過30分鐘後，就會感覺臀部疼痛，有時小腿嘅前後側都會發麻，甚至會麻到腳趾。起初佢以為自己係椎間盤突出，照左MRI & XRay都發現唔到原因。😟
經我地檢查發現臀部肌肉增厚， 肌肉周圍都有無菌性發炎反應，原來係增厚的肌肉壓迫到他嘅坐骨神經，引起疼痛同發麻。☹️ 最後，我地以針灸 & 筋膜重塑治療幫佢解決痛症問題。😊
其實呢種症狀唔只發生喺經常駕駛嘅人身上，成日習慣翹腳、喜歡斜坐在沙發上嘅人，都可能出現類似症狀。😐
由於骨盆歪斜時，體重就會壓喺身體嘅某一側，該側嘅臀部肌肉因承受過大壓力而受損，甚至變得緊繃；而緊繃同僵硬嘅肌肉會壓迫到穿過其間嘅坐骨神經，造成「坐骨神經痛」。😯
所以，平時真係唔可以翹腳!! 經常開車嘅朋友千祈唔好斜一邊坐。🤭
如果要治療以上類似症狀，可以即刻what’s app 6703 8162與我地聯絡。
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